자기애성 성격장애 연구가 활발하게 진행되고 있는 유럽, 미국의 전문가들은 나르시시스트들의 행동을 설명하기 위해 다양한 용어를 사용한다. 실제로 학자, 정신과 의사, 심리상담가 등이 사용하는 용어만을 작성했다. 학술적으로 인정되지 않는 경우가 대부분이니 주의.
* 자기애 보급품(Narcissistic Supply)
나르시시스트들은 굶주린 자아로 인해 자기애를 원하는 때에, 원하는 만큼 보급 받기를 원한다. 그러나 외부로부터 보급받은 자기애는 일시적이므로 보급품들을 끊임없이 필요로 하며, 그 대상은 자기애를 가져다준다면 어떤 사람과 사물도 가리지 않는다. 그 때문에 넓고 얕은 대인관계를 형성하고 있는 경우가 대부분이다. 이런 특성은 나르시시스트들은 타인을 결핍을 채워줄 수단으로 생각한다는 뜻이기도 하다.
* 애정 공세(Love Bombing)
말 그대로 사랑의 융단폭격처럼 나르시시스트가 희생양과 가까워지기 위해 상대를 이상화하고 모든 관심과 사랑을 퍼부어주는 시기를 말한다. 전문가들은 평균적으로 이 기간이 8주에서 12주 사이에 끝난다고 본다.
* 이상화(Idealization)
소아기 시절 트라우마를 경험한 나르시시스트들은 심각한 PTSD증상을 겪고 그런 고통에서 벗어나게 해줄 엄청난 기대감을 가지고 연인을 이상화한다. 그들에게 잊을 수 없는 상처를 주었던 부모와는 다른 완벽한 부모를 바라며, 자신을 구원해주길 바라는 것이다. 그러나 선택된 구원자는 그들의 부모와 마찬가지로 완벽할 수 없는 인간이기에 결점을 발견하게 되고, 기대가 높았던 만큼 추락의 깊이도 깊으며, 이 실패에 크게 분노하여 부모에게 받았던 고통을 연인에게 투사한다. 이들은 마치 물에 빠진 사람들 같지만, 구원자를 수면 아래로 끌어내리고 나서야 자신이 겨우 숨을 쉰다는 점에서 자신의 고통을 가까운 사람에게 전가하는 사람들이다.
* 평가 절하(Devalue)
나르시시스트들은 자기상이 너무나 낮기 때문에 자신에 대한 비난을 못견뎌 하며, 상대가 자신을 언제라도 떠날 수 있다고 생각한다. 만약 상대방이 좋은 대상이라면, 그를 잃는 것은 너무나 끔찍한 일이 될것이고, 귀책이 자신에게 돌아올 것이라 생각한다. 하지만 상대방이 나쁜 사람이라면, 그가 떠나게 되더라도 안심할 수 있고 귀책을 상대방에게 돌릴 수 있다. 때문에 나르시시스트들은 자신의 불안을 덜고 마음을 보호하기 위해 한때 그토록 찬양하던 상대를 공격하며, 평가절하한다.
* 버리기(Discard)
나르시시스트가 즐겨 쓰는 방법 중 하나로, 자신에게 반항하거나 공격한다고 느꼈을 때 자신의 즐거움과 아쉬울 게 없음을 보여주기 위해 상대를 버린다.
* 다시 낚기(Hoovering)
진공 청소기로 상대방을 빨아들이듯이 버렸거나 떠난 피해자를 되찾아 오는 행동을 뜻한다. 이 행동에는 칭찬하기, 과거의 추억을 상기시키기, 기념일 챙기기, 죄책감 주기, 질병 부여하기, 의무감 주기, 자극하기, 비난하기, 소문 퍼뜨리기, '플라잉 몽키' 보내기 등 수단과 방법을 가리지 않는다.
* 플라잉 몽키(Flying monkey)
《오즈의 마법사》에서 따온 말로, 나르시시스트의 가면에 속아 넘어간 제삼자를 말한다. 이들은 나르시시스트의 가족, 친구, 새로운 연인, 상담사, 정신과 의사 등이 될 수 있다. 이들은 나르시시스트의 카리스마 있고 따뜻한 겉모습에 속아 넘어가, 나르시시스트 대신하여 피해자를 비난하거나 돌아오도록 공격하기 때문에 피해자들은 이중으로 고통받게 된다.
* 가스라이팅
나르시시스트와 가스라이팅은 때려야 땔 수가 없는 사이로 자신의 뜻대로 상대가 움직이게끔 다양한 심리 조종술을 사용한다.
* 피해자 코스프레, 불쌍한 척하기(Victim playing)
심리 조종술로 관계 초기 나르시시스트가 피해자를 포획하기 위함이나, 자신이 비판 당할 때, 도망간 피해자를 되찾기 위해 '플라잉 몽키들'에게 사용한다. 일반적으로 자신에게 트라우마를 남긴 어린 시절에 대한 이야기나 전 연인, 친구 등 자신이 만난 나쁜 사람들에 대한 이야기를 쏟아낸다. 그러나 일부 내용이 사실이라 하더라도 그들의 비극적인 이야기는 대부분 크게 과장되거나, 왜곡되어 있다. 이로 인해 피해자들은 동정심을 느껴 정서적으로 무방비 상태에 놓이게 되어 마치 불나방처럼 나르시시스트에게 빨려들어가게 된다. 그러나 대부분의 경우 도움을 주고자 하는 노력은 짧은 기간에만 받아들이며 얼마 지나지 않아 모든 노력은 무시되거나, 경시되거나, 적대감에 부딪히게 된다. 자신이 비판 받을 때는 죄책감을 주기 위해 질병이나 사고를 이용한다. 예를 들어, 외도를 의심하며 연락이 되지 않은 이유를 추궁하자, 사실은 사고를 당해 응급실에 있었으며 연인이 걱정할까봐 말하지 않았다며 우위를 되찾고 상대에게 죄책감을 주는 식이다.
* 모방하기(Mirroring)
심리 조종술 중 하나로, 나르시시스트들이 관계 초기 피해자를 사로잡고자 피해자의 정보를 수집하여 모방하는 것을 말한다. 라마니 두르바술라(Ramani Suryakantham Durvasula)는 나르시시스트들이 '미러링의 달인'이라고 말한다. 그들은 희미한 자아를 가지고 있기 때문에 자신이 이상화하는 대상을 모방하는데 그 대상은 주변 인물, 가상 매체의 인물 등 가리지 않으며 애정 공세 시기라면 피해자가 된다. 그 때문에 피해자들은 비슷한 일을 경험했고, 가치관을 공유하며, 같은 취미를 즐기는 단짝, 운명적인 사랑과 같은 착각에 빠지게 되어 필요 이상으로 마음을 열어 정서적으로 무방비 상태가 된다. 얼마 지나지 않아 애정 공세 시기가 끝나게 되어 나르시시스트들의 본모습이 나오게 되면 이때 얻은 정보로 자신이 변한 이유를 피해자의 탓으로 돌리기 때문에 피해자들은 자신에게 문제가 있다고 생각하게 되어 주도성을 크게 잃어버리게 된다.
* 침묵의 처벌(Silent Treatment)
비교적 내현적 나르시시스트가 더 자주 사용하는 심리조종술로, 수동공격에 해당한다. 자신이 공격받았다 느꼈을 때 침묵으로써 보복한다. 이 때문에 경계성 성격장애와 회피성 성격장애와 혼동되기도 한다. 이런 침묵의 처벌은 피해자로 하여금 공포와 혼란, 답답함을 느끼게 하며 생각에 빠지게 된다.
* 잠수타기(Ghosting)
침묵의 처벌과 같이 사용되어 처벌하거나 상대를 버리기 직전, 벽을 쌓기 직전 자신의 이미지를 지키기 위해 사용된다. 평소보다 더 멋진 데이트를 한 뒤에 유령처럼 사라지거나, 일방적으로 이별을 통보하거나, 아무런 설명 없이 싸늘하게 태도가 달라지는 것을 말한다. 피해자들은 극도의 혼란스러움을 느끼게 된다.
* 벽 쌓기(Stonewalling)
심리 조종술로, 애정공세 시기가 끝날 때 주로 사용되는 기술이다. 상대방이 말할 때 들은 척도 하지 않고 침묵하거나 관련 없는 모호한 답변으로 응답을 피하는 등, 말 그대로 벽을 보고 이야기하는 느낌을 받게 된다. 나르시시스트들은 어떠한 설명도 하지 않고 갑작스럽게 거리를 두기 때문에 피해자들은 당황하거나 혼란스러움을 느끼고 생각에 빠져서 헤어나오지 못하게 된다.
* 삼각관계 형성(Triangulation)
심리 조종술로, 피해자와 나르시시스트 사이에 제삼자를 포함해 삼각구도를 형성한다. 제삼자는 과거의 연인, 외부인, 혹은 많은 연애 경험의 과시가 될 수도 있다. 이를 통해 피해자가 제대로 행동하지 않으면 자신은 언제든 다른 선택이 있다는 구도를 만들어 질투와 집착을 유도하는 것이다. 반대로, 이들의 많은 연애 경험은 가까운 자리에 있는 사람이 많이 바뀌었다는 뜻이기도 하다.
* 빵 부스러기 흘리기(Bread Crumbs)
심리 조종술로, 《헨젤과 그레텔》에서 따온 용어다. 나르시시스트가 피해자를 조종하기 위해, 마치 빵 부스러기를 흘리듯 자신이 원하는 방향으로 유도하는 행동을 뜻한다. 애정 공세 시기에 빵을 배부르게 먹던 피해자들은 얼음처럼 차가워진 나르시시스트의 태도에 정서적으로 허기에 시달리게 되는데, 이때 애정 공세 시기의 빵 부스러기를 흘리며 자신이 원하는 방향으로 피해자를 조종하는 것이다.
* 투약(Dosing)
정서적 중독으로 인해 괴로움을 느끼고 나르시시스트에게서 벗어나려는 피해자에게 약을 투약해 금단 현상을 일시적으로 완화시키듯이 과거의 완벽한 모습을 잠시 연기하는 것을 뜻한다.
* 미래에 대한 희망고문(Future Faking)
심리 조종술로, 미래에 대한 약속을 함으로써 피해자를 잡아둔다. 애정 공세 시기라면 나르시시스트 스스로도 미래에 대한 계획을 하고 있을 수 있으나, 나르시시스트들은 자신이 아닌, 타인을 위한 책임은 전혀 지지 않기 때문에 약속이 지켜질 확률은 거의 없다는 게 특징이다. '~를 한 이후 ~를 같이 하자 식의 약속,' 결혼에 대한 약속, 변화에 대한 약속 등이 있다.
* 간헐적 강화(Intermittent Reinforcement)
상대가 좋아하는 보상을 불규칙적으로 주어 특정 행동을 강화시키는 교육 방법이다. 나르시시스트들은 '간헐적 강화'의 달인들로, 모든 일을 자기가 하고 싶을 때 하기 때문에 타인으로 하여금 그들의 의도가 무엇인지 추측하게 만든다. 이런 예측의 불가능은 극심한 스트레스를 유발하고 가끔 주어지는 나르시시스트들의 보상은 도파민 분비 체계를 망가뜨려 벗어날 수 없는 정서적 중독을 유발한다. 헬렌 피셔 박사(Dr. Helen Fisher)는 피해자의 뇌가 코카인 중독자의 뇌와 유사하게 작동된다고 한다.
* 자기애적 격노(Narcissistic Rage)
나르시시스트가 아주 사소하게라도 비판당했을 때, 대접을 제대로 받지 못했거나 무시당했을 때, 혹은 그렇게 착각/상상하는 것만으로도 크게 분노하는 것을 말한다.
출처: 나무위키